之前我妈妈去家附近的大会堂听了一次讲座，回家后对养生产生了兴趣，几乎每天都喋喋不休地讨论养生的重要性。可能是受到妈妈的影响，我也开始对养生疗法产生了浓厚的兴趣。只要有关于养生的节目或者书籍，我就忍不住去看一看。现在就来了解一下水果养生的秘诀吧：

1.过度使用大脑——香蕉的益处

过度使用大脑会导致人体缺乏维生素、矿物质和能量，除了感到大脑疲劳外，还经常出现情绪低落的感觉。适时摄入香蕉可以提供所需的营养物质，并缓解消极情绪。过度使用大脑会消耗多种维生素，因此营养师建议同时摄入多种维生素片如善存等补充。

2. 过度使用眼睛——木瓜可以用来改善视力问题。

如果你长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，并且过度用眼，那么视网膜所依靠的关键物质维生素A会大量消耗。因此，你的眼睛会感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力会下降。这时，你需要食用富含维生素A的番木瓜来补充。另外，当你的牙龈出血时，可以食用猕猴桃来缓解此问题。

牙龈的健康受维生素C的影响很大。缺乏维生素C的人，牙龈会变得脆弱，容易出血和肿胀，甚至可能导致牙齿松动。猴桃含有丰富的维生素C，是对牙龈健康非常有益的水果。此外，如果有心脏病史，可以选择葡萄柚。

胆固醇过高严重影响心血管健康，特别是对于有心脏病史的人来说，更应该注意控制体内的胆固醇水平。医学界普遍认可，萄柚是食物疗法最具功效的水果之一，其中天然果胶能够降低体内胆固醇含量，预防多种心血管疾病。然而，长期吸烟也与心血管疾病息息相关。