夏天5款除湿的汤品

1、沙葛猪骨汤

材料： - 沙葛500克 - 猪扇骨500克 - 眉豆50克 - 红豆50克 - 扁豆50克 - 枣2个 - 姜2片 - 水10碗 做法： 1. 将赤小豆、眉豆和扁豆洗净，浸泡1-2小时。 2. 将猪扇骨切成大块，洗净，用开水汆烫后捞起。 3. 将沙葛洗净，去皮和筋，切成块状。 4. 煮沸10碗清水，放入所有材料，用大火煮20分钟，然后转小火慢炖一个小时。 5. 最后加入盐调味即可食用。这道汤具有清热祛湿，健脾开胃的功效。

2、荷叶和水母汤

西瓜皮500克，荷叶60克，水母250克，丝瓜500克，扁豆60克，竹叶芯15克。

取新鲜的扁豆、荷叶和竹叶芯，先将其洗净，然后浸泡20分钟。将水母、西瓜皮和丝瓜也洗净，切成块状。接下来，将水母、西瓜皮、扁豆、荷叶和竹芯放入锅中，加入2000毫升清水（约8碗水量），用大火煮沸后改用小火煮1小时。再加入适量的甜瓜，煮沸片刻，最后加入适量的盐和生油即可。这道西瓜皮荷叶水母汤不仅是有效处理炎热潮湿的食疗汤品，还有助于治疗轻度炎热伤肺的症状。

3、鲫鱼汤

炒豇豆和木棉花各15克，陈皮3克（可以在中药店购买），蜜枣1至2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。将泡软的蜜枣去核，鲫鱼煎至呈黄色，加入少量清水。将鱼肉和生姜一起炖煮在杯子中，加入热水250毫升（大约1碗量），盖子盖好隔水煮约1个半小时即可。

4、冬瓜薏苡骨头汤可以改为：冬瓜薏米瘦肉汤

骨头250克，冬瓜500克，适量薏苡，适量盐。先将排骨和薏苡洗净，再将冬瓜洗净并切成块。将排骨和薏苡一起放入锅中，用小火炖煮约90分钟，然后加入冬瓜，再炖大约10分钟。最后，加入适量盐调味即可享用。这道汤将冬瓜和薏苡结合在一起，具有清热除湿、利水排尿的作用，对于水肿和尿路疾病的患者有辅助治疗效果。

5、荷花汤

6克的防己、15克的黄芪、10克的白术、9克的烤甘草、6克的生姜和4枚枣。将这些药材放入副包中，用水煮煎后服用。煎两次，一天服用2到3次。连续服用30天以上。一般服用20副以上，体重明显减轻。如果身体湿气很重，可以喝冬瓜薏米排骨汤来去除湿气。