现今社会，食物供应充足，大鱼大肉成为家家户户的常见食物。然而，对于一些追求美丽的女孩来说，为了保持身材，她们只选择吃些蔬菜。有时她们甚至用清水煮蔬菜，不加盐。我不禁思考，她们这样能得到足够的营养吗？更不用说食物口味的问题了。最重要的是，这种饮食习惯对健康有害，特别是对女性而言。因为女性将来还会面临结婚生子的问题，如果她们的营养摄入不足，将会影响未来的生育能力。如果你不相信，请看下面的内容！

通常而言，女性的身体脂肪含量应为22%-25%。当这一指标降低至19%以下时，女性的卵子产生功能可能会受到影响。在大部分情况下，不孕女性只需增加体重，因为她们的身体脂肪含量过低，通常可以成功怀孕。然而，如果过于肥胖，会影响排卵及导致不孕。

另一方面，女性如果体重过重，就不容易受孕。女性体重超过理想体重的20%会导致体内产生过多的雌激素和男性激素，从而影响她们的怀孕能力。不过，在这种情况下，只要控制体重，就有可能改善不孕情况，尽管减肥本身并不容易。

根据一本备受争议的新书所述，有数百万名健康年轻女性因为追求苗条而在日常饮食中选择低脂食物。然而，这种习惯可能导致生育能力的丧失，因为它可能会"关闭"女性的生殖系统。为了保持身材苗条，许多女性朋友长期以来坚持素食，然而，她们可能对长期如此的食谱可能引发的问题和甚至不孕的风险缺乏认识。

营养不良长期持续会导致体重减轻，而这确实会对女性的排卵规律产生影响。当体重低于正常体重的20%~25%时，会导致人体脂肪代谢紊乱，引起内分泌失调，进而造成女性月经不调、闭经，进一步导致无法怀孕的情况发生。

在日常门诊中，有10%的青春期女性遇到月经不调的问题。而其中约20%的人体重较为瘦。若她们能够合理饮食，多摄入瘦肉和蛋白质，逐渐增加体重，脂肪代谢将会逐渐恢复正常，从而治愈月经不调的问题。

你感到害怕吗？所以以后要更加注重身体健康！胖女孩可以适度减肥，但切记不要依赖节食或者不吃肉和鱼来减肥；如果你是瘦女孩，那么为了未来更美好的生活，试着加些食量，让自己变得饱满！对女性来说，生育是生活中重要的一件事！无论一个女人多么漂亮，如果不能生育，就算不上是一个完整的女人！