口臭的原因不是因为长时间不刷牙，而是因为喜欢喝冷饮。这是因为寒邪困住了胃功能，导致阳明干燥过盛而引起的。口臭就好像一个尴尬的名片，让人烦恼。无论外表多么出色，一旦张嘴就会散发出不愉快的气味，从而成为不受欢迎的人。

导致口臭的原因有很多，以下是五个常见原因：

1、口腔可视为一个微型工厂，内部寄居着大约50兆个细菌，它们通过啃食食物残渣，引发发酵腐烂的臭味，并随着呼吸散发出来。

2、牙齿和牙龈的疾病。那些患有蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病的人，口腔中很容易滋生细菌。

3、患有长期便秘的人，由于身体内产生的有害物质不能顺利排出，可能会引发口臭、腹胀、食欲减退、怒气等相关症状。

4、节食减肥或者月经期间出现内分泌紊乱都可能引起口臭。

5、过大的心理压力会对神经系统和唾液分泌的习惯产生影响。心理压力增加时，漱口水的产生明显减少，导致口腔干燥且容易产生异味。

以下这些食物可以减轻口臭的症状

牛奶

喝牛奶可以有效去除口臭的效果也非常不错。刚刚食用了味道较重的食物后，喝一杯牛奶便可轻松消除口中的异味。

柠檬

柠檬是一种非常普遍的水果，它具有非常酸的味道。这种酸性物质对我们口腔有益，它可以缓解口臭问题。

柠檬并不适合直接放入口中食用，它的味道非常酸。我建议你将柠檬放入水中浸泡后饮用，这样口感更佳。每天喝一杯柠檬水，可以清除口臭问题。

甘蔗汁

根据中医理论，甘蔗汁的性质是甘寒的，适用于治疗热病导致的津液耗损，心烦口渴等症状。同时，对于身体发热引起的尿液发红、肺部干燥咳嗽等病症也有效。如果出现口臭、口腔发炎的疼痛情况，可以用甘蔗汁含漱后咽下。

甘蔗汁有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃等独特功效。甘蔗有助于治疗因热病引起的津液损伤，减轻心烦口渴、反胃呕吐、肺干咳嗽和喘息等症状。

甘蔗糖具有抑制癌细胞的效果，而且制作方法也很简单。只需将甘蔗切成小块，放入榨汁机榨汁，然后过滤后即可饮用。但每天饮用时要适量，不宜过多。另外，患有糖尿病的人使用时也需谨慎。

酸奶

根据最新的研究结果显示，每日摄入酸奶可以有效降低口腔中的硫化氢含量，因为这些化合物是口臭的主要原因。

定期饮用酸奶有助于抑制口腔中有害细菌的繁殖，这些细菌容易导致牙床疾病和牙菌斑。然而，只有纯天然的酸奶具备这种功效，含糖的酸奶并不具备同样的效果。

芹菜

这种草本植物对于消除口中的异味非常有益，特别是烟味。如果暂时没有芹菜，也可以用香菜和薄荷来去除口腔异味。

为了获得更好的效果，应该让这些东西泡得时间更长，或者用来泡茶饮用。另外，这些草药还有助于消化。

喝这三种粥经常可以帮助去除口臭

樟香粥

将15克樟香（30克生鲜）进行清洗后，放入铝锅中（务必使用铝锅）加水煎煮5分钟，之后将渣滓舍弃，留取汁液待用。取50克粳米洗净后，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改用小火继续煮沸，煮粥时加入樟香汁，煮沸后便可以食用。

薄荷粥

将30克新鲜薄荷叶（干燥品15克）清洗干净，放入锅中加入适量的水煮沸，然后滤出渣滓取得薄荷叶汁。取50克粳米并将其清洗干净，加适量水煮至米熟，然后加入薄荷叶汁，再次煮沸即可食用。

麦门冬粥

取20-30克的麦门冬洗净后，放入锅中加水煮沸，然后滤去渣滓，留下药汁备用。将50-100克的粳米放入铝锅中，加入适量的水，再加入适量的麦门冬汁和冰糖，用大火烧开后改用小火煮。