过度熬夜导致睡眠不足，可能是因为工作压力大、加班至深夜，又或者是和朋友唱K玩乐到很晚。第二天中午醒来时，会感到身体疲惫，皮肤也会显得无力，长出黑眼圈和眼袋，整个脸色都变得憔悴。这时候，首要急救方法就是给皮肤补充能量，让它焕发精神。下面是三种能帮助你焕发精神的急救皮肤方法，即使熬夜过后也能看起来精力充沛！

选择合适的时机进行护理保养

经常熬夜的女孩们应该知道，晚上十点到十一点之间是皮肤进入睡眠状态的时候。如果在这个时候没有进入睡眠，也要好好保养一下，来代替自然睡眠的修复。在这个时间段之前，需要卸除面部妆容，然后用温和的洁面产品进行彻底清洁，再涂抹充足营养的保湿乳液。即使你还有其他工作要忙，也要进行这样的护肤，否则皮肤会受损。总之，尽量避免熬夜，最好在十点之前入睡，因为任何保养方式都无法替代自然的睡眠修复给皮肤带来的健康。

第二天早晨应该彻底清洁面部

如果小姐们前一晚没有及时护理保养皮肤，那么，第二天早上也要完全为皮肤进行洁面，因为皮肤整晚都被各种细菌、灰尘所吸附，第二天的毛孔堵塞会更加严重，如果不及时做彻底的洁面，就很容易产生粉刺、黑头、毛孔粗大、油腻等皮肤问题，所以要使用清洁效果更强的洗面奶进行彻底的洁面。如果前一晚没有睡好，那么，在清洁面部皮肤之后，要赶紧弥补睡眠，皮肤在睡眠过程中会不断修复和舒缓。

所有精华之后，将保湿精华放在最后一步。

通宵工作会导致皮肤缺水干燥，因此密集保湿非常重要，只有细胞充分吸收水分，才能保持新陈代谢的平衡。此时，你可以把保湿精华液放在其他精华类产品之后使用，以牢牢锁住之前的滋润成分，并加快渗透速度。接下来，不要忘记使用适合夜间修复的晚霜，防止营养成分流失并深层滋润肌肤。

随时对皮肤进行按摩护理

即使晚上不能正常休息，我们美眉们也可以随时给皮肤做个按摩，用双手指腹轻柔地按摩皮肤，也可以从下往上进行面部提拉活动，力度不要太大，以免引起细纹。这样按摩皮肤可以有效地帮助排毒，当然，最好在按摩时配合护肤乳液或面霜，效果会更好!值得一提的是，按摩后最好喝一大杯水，这有助于身体和肌肤排除更多的污垢和毒素。

在晚上熬夜之后，立即使用面膜进行护理

熬夜后的美眉们不仅要彻底清洁皮肤，还要立即敷上面膜。最好选择具有控油、紧致和舒缓皮肤功效的面膜，并且可以适当按摩，这样能够让皮肤变得滋润和嫩滑许多。

在熬夜后进行皮肤护理时，正确的步骤是首先进行充分按摩，然后用彻底清洁的洁面产品清洁面部，接着敷上滋润保湿的面膜，为皮肤补充水分，最后使用爽肤水来收缩毛孔。然后尽情享受一夜美眠。整个护理过程需要做到彻底清洁，才能将熬夜对皮肤带来的伤害降至最低。建议女士们尽量避免熬夜，因为皮肤非常脆弱，每次熬夜都对皮肤造成巨大伤害。

增加大量维生素的摄入量

在日常服用综合维生素补充剂的同时，要在熬夜前额外补充维生素C和维生素E，作为肌肤修复的必要补给。这两种维生素都具有很强的抗氧化作用。维生素C可以抑制酪胺酸酶的产生，防止熬夜后肤色不均匀，避免色斑的产生和加深。而维生素E是人体新陈代谢和细胞合成不可或缺的物质，可以延缓衰老，净化血液，并帮助提升面色。