夏天皮肤容易过敏，应该食用哪些食物来辅助治疗呢？皮肤过敏会对我们的日常生活和工作造成不必要的困扰，因此必须及时治疗。今天，我们一起来了解一下夏天皮肤的饮食调理的方法。

夏天皮肤过敏的饮食建议如下：

增加维生素C摄入量：选择富含维生素C的水果和蔬菜，梨和奇异果是首选，多吃可以增强皮肤组织，并有助于抵抗外界刺激。

食用清热降火的食物，例如凉茶。

为了增强皮肤的抵抗力，可以多摄入一些牛奶、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。

枣果富含抗过敏物质环磷酸腺苷，可以有效地抑制过敏反应的发生。患有过敏症状的人们可以经常摄入枣果以获益。

蜂蜜中含有一些花粉粒子，如果经常饮用蜂蜜，可以增强对花粉过敏的抵抗能力。

胡萝卜含有β-胡萝卜素，可以有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

金针菇是一种常见的食物，经常食用金针菇可以帮助身体排除重金属离子和代谢废物和毒素，从而有效增强身体的活力。

在夏季，皮肤过敏应该避免一些食物。

洋葱、大蒜、韭菜、姜、辣椒、青椒、甜椒、肉桂、八角、茴香和咖喱等食物，在辣味、干燥、温暖、通风、血液消耗和病情加重的同时，也具有温阳的欢愉作用，能让大脑皮层感到愉悦、精神振奋，从而加重疾病症状。

禁止摄入会产生腥味的食物：这些食物可能会加重病情，在患病期间应避免食用含海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭子、鹅、石榴、榴莲、菠萝、芒果、蘑菇、竹笋等腥味的食物，以及制作方法为煎、炸、烧、烤或难以消化的食物。

人参、鹿茸、当归、肉苁蓉以及其他补气补血的品种是禁忌的。这些食物会增加身体的热量，导致血液变得干燥，这种疾病难以治愈，过于寒冷的食物也应该避免。除了这些食物之外，还有其他一些要注意的饮食习惯。

除此之外，还有一些能够缓解皮肤过敏的食谱。接下来让我们继续了解一下。

夏季皮肤过敏的食疗方案：

绿豆薏苡百合粥

配料: 薏苡50克，绿豆25克，新鲜百合100克，糖适量。

做法：首先将百合剥去外膜，加入适量的盐轻轻揉捏，然后用清水洗净以去除苦味。将薏米和绿豆加入适量的水中煮至半熟，加入百合后改用小火慢慢炖煮至烂熟，最后加入糖即可。

功效：具有清热解毒、消渴利尿的作用。适用于治疗湿疹、风疹和粉刺等疾病。

双菇烩蛇羹

配料：2条大乌梢蛇、25克香菇、25克口蘑、3克陈皮、10克芜荽，适量调料。

制作方法：首先将蛇杀死并剥去皮，切成段后加入黄酒、葱、姜和陈皮，隔水蒸煮1小时，然后撕下肉并保留骨头，备用蛇肉丝。将口蘑和香菇泡好后切成丝备用。将猪油热锅加入葱和姜爆炒出香味，然后加水煮沸，放入蛇骨（用纱布包好），用文火煮30分钟，捞出骨头留下汤。然后加入口蘑、香菇和蛇肉丝，再煮30分钟，调味后撒上胡椒粉和切碎的芜菜末。

作用：去除风热湿邪，适用于反复发作的皮肤湿疹患者。

豆腐菊汤

100克豆腐、10克野菊和15克蒲公英。

烹饪方法：将野菊和蒲公英煮沸，取约200毫升汁液，加入豆腐和调味料，煮沸后加入适量的水淀粉使其变稠，搅拌均匀后即可食用。

作用：散热解毒，用于治疗湿疹、皮肤瘙痒和帮助湿疹恢复。

米仁红豆汤

成份：30克的米仁和30克的红豆。

制作方法：将米仁和红豆放入适量的水中煮沸，然后加入适量的糖，每天服用两次，连续一个月。

特点：具有清热、利水、除湿、缓解湿疹和皮肤过敏引起的瘙痒的功能。

配料：250克新鲜的马齿苋，3片干豆腐。

制法：将马齿苋洗净后，用沸水浸泡5分钟，然后晾干，用刀切成细丝。将豆腐干切成小颗粒，再与切好的马齿苋一起，加入适量的麻油，制作成调味料。

主要功能: 降温排毒、止血凉血、治疗急性湿疹。

如果你在夏季皮肤容易过敏，不妨尝试一下以下的饮食安排方法。