猪肝与菠菜搭配：

猪肝和菠菜都有补血的作用，肉和蔬菜搭配在一起，可以奇迹般地治疗贫血。菠菜被誉为美容佳品，在养颜美肤方面与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水一样，被列为十大养颜美肤食物。

百合蛋:

百合的功效包括滋润干燥，使人心安。中医认为，百合可以清除痰湿，补充体虚损失，而蛋黄则可以减轻烦热感，补充阴血。另外，添加糖来烹饪百合可以增强其效果。

芝麻海带:

研究发现，将海带和芝麻一起煮，不仅能够起到美容和抗老化的作用，还有助于女性的健康。不仅如此，国外专家的调查表明，海带对于女性来说还可以起到美容、促发生长、减肥等保健作用，同时还能够辅助治疗乳腺增生的问题。

土豆搭配牛肉：

牛肉的营养价值较高，能够促进脾胃的健康。土豆富含维生素，在与牛肉一同烹饪时，不仅味道美味，还有助于保护胃黏膜。

羊肉和生姜：

羊肉补充身体阳气，带来温暖，生姜则能驱寒保持体温，二者相互搭配，既能取暖又能驱除寒气，有效治疗寒冷引起的腹痛。

晚上该吃些什么呢？以上所列的食物都适合在晚上食用。最好早些吃，晚餐吃得少一些，以保持身体的内分泌平衡，让身体更加健康。了解更多的饮食方法，保护自己的健康。