孕妇可以适量食用沃柑，这对于补充身体营养是有益处的。孕妇在怀孕期间对于饮食没有特别严格的要求，只需要确保自己对食物没有过敏反应即可。但是需要注意控制摄入量，以及有节制地食用食物，以最大程度减少胃部不适的可能。

柚子是我们日常生活中常见的水果之一，它富含维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙、柠檬酸、醇类、蔗糖、果酸、果糖、葡萄糖、维生素C等多种营养物质，对补充营养非常有帮助。柚子还具有保护血管、健脾开胃的功效，因此孕妇可以适量食用。可以直接剥开食用，也可以将其榨取成果汁饮用。柚子含水量较高，有助于生津止渴和促进消化。但是，柚子的糖分含量较高，因此要注意控制摄入量，以免血糖波动。此外，柚子属于凉性食物，摄入过多可能会加快肠胃蠕动速度，导致腹痛、腹泻等症状。

怀孕期间应保持饮食多样化，应搭配荤素食物，确保营养均衡，有助于补充身体所需营养和促进胎儿生长。此外，平时要适度运动，并保证充足睡眠，这对身体健康也有很大帮助。另外，需要定期进行孕检，通过腹部彩超了解胎儿的变化，并做好待产准备。