桃子营养丰富，含水量充足，并且富含多种微量元素。在中国的江南丘陵地区，有很多种植桃子的地方。尤其是在春末初夏时节，桃子开始大量上市，口感美味，老少皆宜。如果天气过热，可以将桃子放入冰箱冷藏一下，这也是一个不错的选择。很多人喜欢生吃水果，而且烹煮过的桃子也有独特的功效。

桃子含有多种不同类型的阿拉伯胶和适量的羧甲基纤维素，其热量也相对较低，因此可以增加饱腹感，有利于瘦身减肥。将桃子放入开水中烫一下，切成两半去皮，加入适量白糖后隔水蒸20分钟，之后取出食用，可以起到生津解渴和补充阴液的作用，同时还有美容养颜的功效。因此，女性适当多吃桃子，不仅可以塑造完美身材，还可以拥有美丽容颜。

桃子的含糖量能够使皮肤变得白里透红，同时还能提高肌肤的弹性；桃仁可以治疗积血和闭经；用桃叶煎水清洗私密部位可以治疗阴道内的霉菌感染；将桃子泡水喝可以治疗便秘、排尿不畅和脚气腿肿。从中可以看出，桃树的每个部分都是宝贵的，尤其是对女性而言；因此，女性朋友们在旅游度假或退休时，去室外的桃花源小住几天，既能欣赏美丽的风景，还可以进行护肤和美容的运动调理活动。

煮熟的桃子虽然会损失一部分营养元素，但也会增强一些更优质的功效，比如止咳润肺的效果更明显。食用煮熟桃子的水对于治疗咳嗽有显著作用。同时，在煮沸的过程中，桃子的膳食纤维素也会受到破坏，使得桃子更容易消化。因此，对于消化能力较弱的人，煮熟的桃子更适合食用。此外，煮熟的桃子并不会降低其养生食疗效果。因此，对于消化能力较弱的人来说，食用煮熟的桃子更合适。

服食避讳

煮熟的桃子中含有较多的糖分，因此对于糖尿病、高血糖等患者来说不适合食用。而且，煮熟的桃子中的维生素部分会被破坏，因此容易引发体内火气上升，所以不能过多食用煮熟的桃子，否则会对身体造成不适影响，尤其是对于有热症的患者更不宜食用。