牙龈出血是牙周炎和牙周病的主要表现之一，其主要原因在于牙结石的摩擦和牙菌斑的细菌感染。治疗方法包括去除牙结石和牙菌斑、口服消炎药和补充维生素C，还可以使用中药清热泻火进行治疗。中医认为牙龈出血是由于胃火过旺引起的，日常生活中可以通过简单易行的食疗来清热消炎。以下是几种食疗方法的介绍：

1.将15克槐花炒焦后研磨成末，加入30克蛤壳粉，搅拌均匀。每次取3克，每天服用3次，以温水冲服，连续几剂。

2.购买两个梨，250克新鲜的莲藕，125克生菱形，15克面料，适量糖，将它们一起煎水服用，每天一次，连续服用4~5天。

女性怀孕时，由于体内雌激素水平增高，往往会导致牙龈容易出血。以下两种药方特别适合解决这一问题。

1.橘子鸡粒。4只橘子，鸡肉100克，蛋白质、食盐、味精、淀粉、生粉、料酒、芹菜叶和白萝卜丝适量。首先将橘子洗净，切成两半，将剩下的部分剥皮。将橘子切成碎粒，将鸡肉洗净，也切成小粒，放入碟子中。将食盐、味精、蛋清、料酒、淀粉混合，浸泡鸡肉和橘子碎。在锅中加热食用油，加入鸡肉碎炒熟，捞起备用。将锅中倒入橘子碎、鸡肉、淀粉汁，煮至浓稠。将混合物倒在橘子的切面上，用白萝卜丝和芹菜叶作装饰。这道菜富含维生素C、B1、B2、胡萝卜素、烟酸、纤维素、铁、锌、钙等微量元素，有助于预防牙龈炎，对胎儿的智力发育有益。

2.辣椒混合薯片。两个红椒、一个白莲藕，适量的糖、姜、麻油、醋和盐。先清洗白莲藕、辣椒和姜（最后用温热水洗净），白莲藕去皮切薄片，不要散开，直接放入容器中，加入盐，再加入适量热水浸泡至大约300毫升软化，取出后脱青椒的籽，去蒂，切丝，放入莲藕容器，这种方法酸中带甜，清新可口，辣椒富含维生素C，白莲藕富含单宁酸，具有止血作用，对孕妇有口渴、清热、养胃、消食、养血的效果，有助于牙龈炎的治疗。