很多女性朋友日常没有任何问题，但在经期却会出现一些身体不适的症状，例如身体水肿、青春痘等。如果出现这些症状而又不了解经期的饮食原则，女性朋友就会在经期时感到痛苦和不舒服。因此，女性朋友应该知道在经期可以吃什么，不可以吃什么。

例句:在经期期间，是否可以食用百香果？

女性在经期期间可以增加摄入一些蔬菜和水果，那么女性在经期期间是否可以食用百香果呢？我们了解到，百香果也被称为鸡蛋果，富含丰富的维生素C，非常适合在经期期间食用。

鸡蛋果，又称学名为PassifloraeduliaSims，是一种属于西番莲科西番莲属的草质藤本植物。它的身长大约6米，茎上有细条纹，没有毛发。花瓣有5片，与萼片长度相等。花朵的基部呈淡绿色，中部是紫色，顶部为白色。它的浆果是卵球形的，直径约3~4厘米，没有毛发，在成熟时呈紫色。它的种子众多，呈卵形。开花时间在六月，结果时间在十一月。逸生活在海拔180至1900米的山谷丛林里。

此植物原产于加勒比海的列斯群岛，而如今被广泛种植于热带和亚热带地区。分为紫果和黄果两大类。植株的寿命大约为20年左右，而经济寿命通常为8至10年。这种水果可以直接食用，也可以用来做蔬菜或饲料。这种药物可以产生兴奋和增强体力的作用。经过加入重碳酸钙和糖后，果肉会变得更多汁，这样制成的饮料既芳香又可口。

此外，还可以将果肉加入其他饮料中，以提升饮料的品质。榨取种子可用于食用、制皂和制作油漆等用途。这种花虽然花朵巨大且美丽，但却没有香味，适合用来作为庭园里的观赏植物。在中国以外的许多地方，鸡蛋果被赞誉为“果汁之王”、“摇钱树”等美称。

鸡蛋果的果实在12月成熟，采收后需经过4至7天的后熟期才能食用。鸡蛋果的果实主要适合生吃，也可以用来制作果汁、果酒和果酱等。

根据科学预测，鸡蛋果百香果富含天然维生素C，每100克果汁含有34.6毫克维C，同时还含有丰富的维生素A、B1、B2等，以及钙、磷、铁和多种氨基酸等营养物质和微量元素。

鸡蛋富含很多对人体有益的成分，包括有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体所需成分，因此是一种具有很高保健和药用价值的天然食物。

鸡蛋果含有丰富的果酸和可食纤维，对于消化系统有积极的作用，对于缺乏食欲、胃胀和便秘等问题都有良好的效果。

鸡蛋果富含维生素E和番茄红素，对生殖系统起着重要作用，尤其对于夜间频繁小便的中老年人来说，食用后发现晚上起床的次数明显减少。因此，有人认为鸡蛋果具备补益肾阴的功效。

鸡蛋果汁内含有165种化合物，构成了独特的香味。经常食用鸡蛋果有多种好处，例如提神醒脑、养颜美容、生津止渴、助于消化、化痰止咳、缓解便秘、促进血液循环、增强人体免疫功能、滋养阴阳、消除疲劳、降低血压和血脂、减缓衰老、抗高血压。鸡蛋果的根、茎、叶还具有消炎止痛、降低血脂和血压的功效。

中医食疗专家介绍：天然鸡蛋果在中枢神经系统上具有多种复杂的作用，可以全面地安定神经。它可以缓解焦虑紧张、抑郁寂寞和神经紧张引起的头痛。果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治疗肾亏和滋补强身的功能。鸡蛋果的根、茎、叶都可以作为药材使用，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾，甚至还可以降脂降压等功效。

在前文中，我们提到了女性在经期期间可能会经历一些很少出现的症状，这些症状给她们带来了很大的不适。因此，在经期期间，女性朋友需要了解一些饮食原则，以便知道如何缓解这些经期症状。在之前的讨论中，我们提到了百香果富含多种维生素，适合在经期期间食用。