养生之道网导读：甜食中的糖分会给大家身体里增加一种能量，而这种能量可以让人精力充沛，安静平和一些。那么糖尿病可以吃糖吗？吃糖会加重病症吗?

糖尿病吃糖会怎么样

都说吃甜的东西，能使人快乐，心情不好的时候，吃点甜的食物，坏心情就能得到好的改善，那么糖尿病的朋友吃糖会怎么样呢。

糖尿病吃糖通常不会怎么样，但需要节制，不要多吃。吃糖不是糖尿病发病的直接原因。但是，如果大量摄入糖分，远远超过身体所需要的，那么糖就会转变为脂肪，你就会变胖。变胖之后，容易诱发胰岛素抵抗，可导致糖尿病的发生。

因为糖的主要成分是蔗糖，最大的对血糖影响，无论是白糖还是红糖都会引起血糖的升高，导致整个降糖的计划失败或者对身体上产生影响，不管是在做菜或者其它的食物里都不能放很多糖的，一些含糖量非常高的食物，比如巧克力、糖果、雪碧等，糖尿病的朋友都应该少吃。糖尿病的朋友，在控制总量的基础上，尽量少吃升糖指数高的食物，应该选择升糖指数低的食物，这样才能让血糖更加平稳，同时保证身体的能量供应。吃多了会面临血糖明显升高的问题。过高的血糖会导致出现糖尿病酮症或高渗性昏迷，对机体损伤很大，甚至会危及生命。

另外，吃糖过多的话，会使体内的维生素b1减少，从而影响视紫红质的分泌，会降低视力，对眼部有危害。

所以糖尿病的朋友，建议一定要科学的饮食，不能大量的摄入葡萄糖，或者是以多糖为代表的蔗糖或者点心这一类的东西，如果想要更好的代谢出糖分，不妨增加膳食纤维的摄入，可减少糖分沉积在体内。还有就是吃完甜食后，可以适当的喝点茶水，对减少糖分堆积体内会有好处，也能降低对糖的渴望，解掉甜腻的感觉。比较适合的茶水，就会有薄荷水和普洱茶。

同时也要有一定的运动量，保证能量能够被消耗。