正常月经周期通常为3~5天，但有些女性的月经周期超过7天，甚至超过10天，属于异常情况。为什么有些女性的月经时间过长？这其中隐藏着什么原因？让我为你一一揭开迷雾，并同时给出一些烹饪建议。

利用药膳烹饪可以帮助调理和利用月经周期。

鸡蛋龙眼汤

所需材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个。

步骤：首先，将龙眼煎煮，30分钟后加入鸡蛋，炖煮至完全熟透即可。早晚各一次，连续服用十天。

适用范围：非常适合治疗虚证引起的月经不调。

益母草鸡蛋汤

所需材料：鸡蛋2个、益母草30克。

制作方法：首先，将鸡蛋洗净，并加入益母草和适量的水进行炖煮。待煮熟后，去掉蛋壳，再继续煮20分钟。最后，可以同时食用煮熟的鸡蛋和汤汁。

适用范围：对于因瘀血阻滞引起的月经过少和月经后延迟症状，可产生良好的疗效。

山楂糖饮

所需材料: 新鲜山楂肉50克，砂糖40克。

制作方法：首先将山楂加水煮沸，去除杂质后，加入红糖并热饮。对于非怀孕的人来说，可以多次服用，可以促使经血顺利排出体外。

功效：促进血液流动，有助于缓解女性生理周期的不稳定，推迟月经。

生姜当归羊肉汤

配方：取10克当归和10克生姜，再加入100克羊肉片。

制作方法：将所有的材料放入水中一同煮沸，待熟后调入适量盐调味，即可将汤和肉一同食用。

可以用来治疗月经推迟、月经量少和腹部寒冷疼痛等症状。

益母草枣汤

配料：20枚枣子，10克益母草和10克糖。

步骤：将材料和水一起炖汤，每天早上和晚上各炖一次。

功效: 适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经量少等症状。