人的性别、年龄会导致汗腺的数量和发育程度有所不同。遗传也会影响出汗量，有些人天生就容易多汗。手脚多汗不仅仅是个人的困扰，还会影响与他人的关系。那么，当手脚多汗时该怎么办呢？

引起手脚多汗的原因

脾胃虚弱

脾胃有调节水分和消化湿气的功能，如果这项功能不足，湿热就会积聚在身体内部。湿热往下趋，导致四肢末梢多汗，尤其是双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱的人来说，建议平时可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材煮粥服用。也可以选择中成药健脾丸、参苓白术散等内部服用，并配合使用中药包来处理手足多汗的问题，效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能够补阳气，改善体虚的情况。

治疗方法：对于手脚出汗是由于脾胃虚弱引起的人群，中医专家建议使用能够健脾的食材如苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等，进行熬粥食用。

脾胃实症

口臭口苦、大便不通畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状可能是由于过度饮酒和食用过多的辛辣、肥甘食物引起的。

治疗方法：针对脾胃实证的情况，可以尝试使用中成药黄连解毒片、牛黄解毒丸、芦荟胶囊等药物来清热解毒、通便。同时建议减少饮酒，尽量避免辛辣食物的摄入。另外，使用中药熏洗的方法也是可行的。可以将苍术、苦参、黄柏、地皮、白皮、石膏、川母、白芷、艾叶和甘草这些中药煮成药汁，先用热气熏洗双脚约10分钟，然后再用药汁洗脚约20分钟。这样的方法有清热凉血的作用，可以预防大量汗水的出现。

阴虚血热

除了手脚出汗之外，还可能出现口渴舌干、手脚不安、大便干燥等症状，这可能是由于阴虚和血液热的原因。

对于手脚出汗是由于阴虚血热引起的人，治疗时应注重滋阴养血，清热凉血的方法。可以通过服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中药来进行调节。

友情提醒：喜欢手脚出汗的人需要关注日常饮食。在饮食方面，应以清淡为主，少吃甜食和油腻的食物。尽量不要食用发物如鱼虾、鸡肉和羊肉，避免辛辣油腻以及酒精的刺激。此外，可以选择透气性好的宽松袜子，有助于汗水的蒸发，避免银屑病、皮炎等皮肤问题。

要完全解决因手脚出汗而带来的困扰，就需要从内部治疗开始。