脚后跟疼痛主要表现为单侧或双侧脚后跟的疼痛，尤其是在早晨起床或长时间休息后，脚刚接触地面的第一步或第二步时疼痛最为明显。随着行走几步，疼痛会有所减轻，但随着活动的增加，疼痛会逐渐加重，呈现出重-轻-重的特点。这种情况在中老年人中较为常见，男性稍多于女性，尤其是肥胖者、运动员以及长期站立或行走的人群更容易出现这种问题。

中医认为，脚后跟疼痛通常是由于肝肾阴虚、肌肉营养不足，以及受到风寒湿邪的侵袭导致的慢性劳损，造成肌肉不通和血气阻滞，从而引发疼痛。治疗方法应侧重于滋养肝肾、活血化淤、驱散寒气止痛，以及温通经络。

《本草正》记载，艾叶能够通畅十二经脉，尤其是对肝、脾、肾等脏腑有显著疗效。它具有温热、消除寒湿、促进血气流通和缓解气滞的功能。通过艾灸所产生的热量和药效能够从针孔传导进入体内，起到温通经络、补充阳气、散寒止痛的作用。在临床上，艾灸常用于治疗脚后跟疼痛，常见方法包括姜灸、麦粒灸和针灸等。

艾灸疗法操作简单，舒适无痛，见效快，疗效显著，且经济实惠，可以在家自行进行。点燃艾条，对准要治疗的疼痛部位，像鸟儿啄食一样进行局部灸疗，可以给予强烈的温热刺激。同时也可以上下或左右均匀移动，反复旋转灸。每次灸疗大约持续15分钟，局部肌肤会出现红晕。在灸的过程中应注意均匀施灸，避免乱灸或过度灸疗。对于反应迟钝或局部感觉减退的人，要特别关注皮肤的颜色和温度，避免施灸过多，确保不会烫伤。