菊花茶

杭白菊

被称为清肝明目的草药，可以改善眼睛疲劳、头痛和高血压等问题。每天午饭后的2小时饮用5-6朵杭白菊的提取液，连续3个月饮用能够有效缓解症状。在提取的过程中，可以添加一些蜂蜜以提升口感。

荷叶甘草茶

是一款适合春季养生的茶饮品。这款茶饮采用新鲜荷叶和甘草作为原材料，可以清热解毒，滋养玉润肌肤。荷叶富含维生素和矿物质，可以清热降火，调理身体。甘草具有滋润肺部和舒缓咳嗽的作用，能够帮助舒缓春季的咳嗽乏力情况。每天饮用荷叶甘草茶，不仅可以保持身体健康，还有助于改善肌肤质量，焕发青春活力。

将100克新鲜的荷叶和5克甘草洗净，切碎。在锅中加入1000毫升水，煮沸后加入甘草和荷叶，煮沸10分钟以上。用滤网过滤茶渣，加入适量糖即可。这款春季养生茶可消除身上的燥热感，缓解烦躁情绪，还有利尿和止渴的作用。

玫瑰茶

玫瑰花具有活血养颜的作用，可以改善皮肤干燥。玫瑰花的花香浓郁，对于治疗口臭有明显的效果。此外，玫瑰花对消化和燃烧脂肪也有帮助，因此可以促进减肥，最好在饭后饮用。但是需要注意的是，玫瑰花具有收敛的作用，所以便秘的人不宜饮用。

枸杞茶

喝枸杞茶在春季对身体非常有益处。枸杞富含营养，可以滋养肾脏，润肺，常常用于泡水饮用，有助于增强筋骨，缓解疲劳。制作枸杞茶非常简单，只需在茶杯中放入十几粒枸杞子，加入热水进行浸泡，代茶饮用即可。