一、黑木耳红枣汤

所需材料：30克的黑木耳和20颗红枣。

步骤：将黑木耳洗净，红枣去核后，一同放入锅中，加入适量水，煮约半小时。

作用：黑木耳对皮肤有润泽作用，防止皮肤老化；大枣和中可以补气，增强脾胃功能和皮肤的养护。本产品能够祛除斑点，提升肌肤的美丽和丰满度，适用于治疗脸部黑斑，使脸型变得瘦小。

二、三豆消斑饮

食材：黄豆、绿豆、赤小豆各100g。适量的白糖。

操作步骤：先将黄豆、绿豆和赤小豆浸泡在水中，待它们变得饱满后，倒入锅中，加入适量的水进行煮熟，再加入适量的白糖进行调味。

作用：黄豆有养血益气、健脾宽中、下气利大肠、润燥消水的功效；绿豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素和维生素B等，具有清热解毒、解暑生津的作用；赤小豆有利水除湿、解毒排脓的功效。本品适用于预防和治疗雀斑、黄褐斑等，对水肿、痈肿、腮腺炎等症状同样具有疗效。

三、冬菇鸡爪汤

所需食材：15只鸡爪、每种120克的花生和饭豆、10朵冬菇、4片鲍鱼片和6枚红枣。另需一小勺盐。

做法：

1、将鸡爪清洗干净，放入滚水中烫煮，去除表面的泡沫和血水后，用凉水冲洗干净。

2、将红枣清洗干净。再清洗花生和饭豆，并将它们浸泡至软。

3、将冬菇彻底清洗干净，然后将其浸泡至软化，最后去除菇蒂。

4、将鲍鱼片清洗干净，并泡软备用。

5、在锅里加入适量的水，放入所有的材料，用大火煮沸，然后改用中小火炖煮3小时，直到花生、豆子和鸡爪完全煮熟，然后加入盐调味。

作用：冬菇具有补充气血的作用，适合于气虚头晕、贫血或抵抗力差、年迈体弱者食用；花生皮有较好的止血效果，在煲汤时不要剥去花生皮。本品能预防淤斑的形成，让现有的淤斑早日消退。