菊花茶

菊花既可以当作食物，也可以当作药物使用。从中医的角度来看，可以将菊花泡茶饮用，起到保健养生的作用。此外，菊花还具有解热的效果，因此在秋季是最合适的季节。适量地将菊花放入滚水中冲泡后饮用即可。

金盏花茶

在冲泡之前，应该使用清水把材料洗净，然后在水中浸泡大约10分钟。建议只用少量材料来泡制。否则，由于材料可能会有苦涩味道，过多的摄入可能会导致恶心，并且对健康不利。

金莲花茶

金莲花是被称为“塞外龙井”的茶叶，民间还有一句谚语“宁愿品尝三朵金莲花，也不愿喝两两茶”。金莲花经过提取后，茶汤清澈明亮，带着淡淡的香味，具有清热解毒、养肝明目、提神的功效。

乌龙茶

在立秋时节，我们可以选择喝什么茶来进行养生呢？乌龙茶是一种半发酵茶，它几乎不含有维生素C，但却富含有铁、钙等矿物质。此外，乌龙茶还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够抑制脂肪的吸收，并且将多余的糖分转化为脂肪的过程得到了抑制。