三味美颜汁

把藕、胡萝卜和苹果切成小块，放进果汁机榨汁，可以加入适量的蜂蜜来调味。莲藕富含丰富的磷、钾和维生素，而胡萝卜和苹果中的果酸和胡萝卜素则能够滋养肌肤，使其更加光泽、纤细和柔软。

蜂蜜悉尼汤

所需材料：悉尼2个，蜂蜜30克。

步骤：1. 先将悉尼洗净并切成小块。2. 准备几个炖锅，将悉尼块、蜂蜜和适量的冷白开水分别加入炖锅中。3. 把炖锅放入蒸锅里蒸煮30分钟即可。

蜂蜜的消毒和养颜功效: 蜂蜜具有甘甜的味道，性质温和，是一种从古至今被广泛用于消毒和养颜的好产品。蜂蜜中含有多种人体所需的氨基酸和维生素，经常食用有助于排除毒素和促进通便，对预防和治疗心血管疾病和神经衰弱也有一定的效果。

菊花和胡萝卜熬成的汤

食材：菊花6克、胡萝卜100克。

制作方法： 1、先将胡萝卜洗净切成片，将杭菊备好。 2、煮锅中加入适量的水，先放入杭菊煮开，然后再放入胡萝卜片继续煮。 3、最后加入适量的盐和香油调味。

菊花具有苦味，性凉，能够进入肺、肝、肾经络，具备清热解毒、凉血的作用。胡萝卜则味甘，性凉，能够养血排毒，增强脾胃的功能。

酸汤冻豆腐和木耳

食材：两块冻豆腐，200克水发木耳。

制作方法：1、将冻豆腐解冻后，挤干水分并切成小块。将黑木耳洗净，备用。番茄酸汤也准备好。 2、在锅中加入清水煮沸，加入海鲜粉进行调味，然后倒入番茄酸汤，煮沸。 3、将黑木耳和冻豆腐放入锅中煮熟，出锅前撒入香油。

黑木耳含有丰富的植物胶质，具有很强的吸附能力，可以吸附消化系统中残留的杂质，这对美容养颜效果很好。

紫菜黄瓜鸡蛋汤

所需材料：1根黄瓜、适量紫菜、1个鸡蛋

制作方法：1、将清水和姜片放入锅中烧开。2、将紫菜撕碎放入锅中，加入黄瓜片。3、加入适量湿淀粉使其变稠，然后加入蛋液，最后加入盐和香油来调味。

黄瓜的消毒养颜效果：黄瓜酸可以增进身体新陈代谢，清除毒素。同时，黄瓜中富含的维生素具有美白肌肤并抑制黑色素生成的作用。

海带绿豆汤

所需原料：15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花（用纱布袋包好）、适量红糖。

制作方法：1、将绿豆清洗干净，将海带切成细丝。2、将海带、绿豆和甜杏仁一起放入锅中，加水煮沸，再加入用布包装好的玫瑰花。3、待海带和绿豆煮熟后，取出玫瑰花，加入红糖即可享用。

排毒养颜的效果：绿豆具有寒性，能够清热解毒。海带中的胶质成分能够促进身体内有毒物质的排出，同时含有硫酸多糖的海带能够吸收血管中的胆固醇，排出体外，降低内部的胆固醇水平。此外，海带表面有一层略带甜味的白粉，是含有甘露醇并具有很好利尿作用的物质，能够治疗药物中毒、浮肿等症状。