1、在中秋节过后，最好增加喝粥汤和白开水的数量

由于中秋节过后天气变得干燥，人们容易出现缺水的情况。因此，多喝汤和粥既有助于补水，又可以提供营养。而在中秋节因为饮食放纵，很多人在节后会出现各种肠胃问题，比如消化不良、腹胀、恶心和神经性厌食等。因此，中秋节后的都市人首先要调养肠胃，通过合理的饮食让身体尽快恢复健康状态。最好的选择就是多喝粥和汤，并选择将蔬菜制成粥，这样不仅可以补充纤维素，还有助于排除毒素。

2、中秋节过后需注意预防腹泻和感冒

秋天是一个渐渐变凉的季节，凉爽的秋季给人们带来了舒适。然而，由于天气经常变化，人们很难适应。因此，这个季节很容易感冒。此外，中秋节放假期间，起居不规律，熬夜等行为也容易导致抵抗力和免疫力下降，从而让病毒进入人体。因此，过了中秋节后一定要预防感冒。可以适量食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，以滋阴润燥。

3、中秋节过后可以适度减少洗澡的次数

在秋天的时候，人们平常都有每天淋浴的习惯，但是建议不要每天都洗澡。因为，天气转凉之后，空气开始变得干燥，而秋天的风季也会有更多的灰尘。这样一来，人们出汗的情况会减少，但是空气中的湿度却大幅下降。因此，当人们的皮肤在外部曝露时，会感到紧绷和缺乏弹性，甚至会出现脱皮的情况。这是因为水分在皮肤上的蒸发速度加快，导致皮肤表层的水分不足所致。