一小份约等于0.0011克的脂肪。通常，身体燃烧热量后，脂肪会逐渐代谢，但需要较长时间才能达到更好的减肥效果。

每消耗1000卡路里，相当于消耗了0.0011克脂肪。脂肪是身体生长所需的重要组成部分，分为饱和脂肪和不饱和脂肪。通常如果脂肪积累过多，可能导致肥胖症状，对体重控制和外貌造成明显影响。通过积极参与体育锻炼，可以燃烧体内的卡路里。当卡路里被燃烧时，体内脂肪减少，有助于保持体重和身材苗条。然而，要看到明显效果，需要坚持长时间的体育锻炼。这需要一个循序渐进、持之以恒的过程，需要有足够的耐心。

在燃烧期间，应调整饮食。在饮食方面，推荐选择清淡易消化的食物。可以增加绿色蔬菜和新鲜水果的摄入量，避免高热量和高胆固醇的食物，以避免脂肪积累。