许多人在秋冬时节会出现牙龈肿痛、口干等干燥上火的症状。你可以先用食醋含漱3~4毫升，每次含漱3分钟后再咽下，共重复3~4次。然后按压合谷穴20分钟。可以交替使用两只手，将拇指弯曲垂直按在合谷穴上，按压时交替一紧一松，频率为每两秒一次，大约每分钟30次。

按压合谷穴时，应该斜着手指进行，而不是直接向下按压。要留意正确的技巧，以充分发挥该穴位的疗效。

为了有效按摩穴位，需要用适当的力度施加压力，在按摩时应该感受到穴位酸胀、麻痒的感觉，同时需要注意保持正常呼吸。一般来说，按摩30分钟后疼痛会逐渐缓解。当左侧牙痛时，可以按揉右侧合谷穴；右侧牙痛时，则按揉左侧合谷穴。

合谷穴属于手阳明大肠经，在身体上容易找到并且十分重要。它有疏通风气、止痛以及促使脉络畅通的功效。寻找合谷穴的简易方法是将拇指和食指以45度角交叉时，它们的交界点就是这个穴位。另一种方法是将大拇指和食指并拢，然后在肌肉最高处就能找到这个穴位。