谷雨节气有何养生之道？谷雨是春季的末节气，这时庄稼初次栽种，作物新种子、雨水滋润不可或缺，因此意味着春天结束、夏天即将到来的时节。此刻给人一种万物生长、蓬勃向上的景象，在一年四季中属于春季。专家提醒，此时也是防过敏、驱湿、护肤保健的关键时间段。有三个保健动作你可以尝试，均有不俗的养生效果。接下来和小编一起来看看吧。

1、用冷水轻轻按摩鼻翼和鼻子可预防过敏。

古代有一个习俗，叫做谷雨迈步。在谷雨这一天，年轻人和妇女会到乡村亲戚家串门，或者到野外散步，寓意是与大自然融为一体，增进健康。但是，对于容易过敏的人来说，在谷雨前后花粉和柳絮会增多，需要防止过敏性鼻炎、花粉过敏及哮喘等症状。特别需要注意避免接触过敏源，减少户外活动。每天早晨或外出前用冷水擦洗鼻翼。杭州中医院耳鼻喉科主任陈志凌介绍说，导致鼻炎的主要原因是鼻黏膜过敏、鼻腔的免疫力下降。每天用冷水洗鼻子可以增强鼻黏膜的免疫力，预防鼻炎的好方法。清洗鼻子时，顺带按摩鼻翼有助于促进鼻黏膜的血液循环，减轻鼻塞和打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

2、按摩可帮助缓解潮湿关节的风湿症状。

谷雨后空气潮湿增加，潮湿环境易使湿气侵入人体，引发食欲不振、身体倦怠、头昏、关节肌肉酸痛等症状，对于各类关节疾病患者，尤其风湿性关节炎患者，应更加注意。杭州市中医院针灸科的包烨华主任医师表示，中医观念认为湿气主要影响脾脏。祛湿需从健脾补脾入手。按摩阴陵泉穴有助于健脾祛湿。阴陵泉是脾经的主穴，也是除湿的重要穴位。此穴位置于小腿内侧，位于膝盖下方内侧凹陷处，取穴时应采取坐姿或仰卧姿势。每侧脚各按摩60次，每天一次早晚各按摩一次即可，感觉穴位有适度酸胀即可。

3、使用茶叶洗脸可以帮助淡化斑点，让肌肤更美丽。

现在正值春茶上市季节，价格稍微偏高，但这段时间的茶叶口感最佳，对身体也最有益，因此吸引了许多茶爱好者。不过，剩下的茶水倒掉是不是很可惜呢？杭州市中医院皮肤科主任陶承军建议将剩余的茶水用来洗脸，不仅可以减少皮肤疾病的发生，还可以使面部皮肤变得光亮、光滑和柔软。用纱布浸湿茶水，每天涂抹1~2次，每次保持20~30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶富含茶多酚，具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。茶叶还具有抗辐射的功效，对经常使用电脑的女性特别有益，有助于抑制皮肤色素沉淀，减少过敏反应。此外，茶叶中的单宁成分可以缓解干燥肌肤。