为了减轻女性白带问题带来的困扰，可以多食用四神汤、薏仁红豆汤、莲子山药汤、蒸白果蛋等具有健脾利湿功效的食疗。

四神汤

食材：莲子15克，芡实15克，薏米15克，茯苓3克，山药15克，排骨适量，猪小肠适量。

制作方法：将中药材、骨头和猪肠清洗干净，烫一下猪肠，然后加入适量水一起煮即可食用。

薏苡红豆汤

原料: 需要准备苡米和红豆，用量可根据个人口味而定。

制作方法: 先将薏苡仁和红豆浸泡至软，然后加入适量水煮熟后，加入适量糖即可食用。

莲子山药汤

食材：山药25克，心莲25克，薏苡25克。

烹饪步骤：首先将山药、莲子、薏苡仁清洗干净，加适量清水煮熟，之后撒上少许盐即可食用。

清蒸白果蛋

食材：你需要准备2个鸡蛋，10颗白果，15克薏仁。

步骤：首先将薏仁去除杂质，洗净后浸泡至变软，然后将白果去壳洗净，接着将鸡蛋打散，加入白果和薏仁，然后隔水蒸熟，撒上少许盐调味即可享用。