小雪是农历二十四节气之一，表示寒冷的冬季即将开始降雪。小雪来临时，人们对养生保健的重视更为突出。容易产生上火的小雪季节，饮食方面需注重滋补肝肾，清热祛火，以及肌肤保养。以下将介绍小雪季节容易引发的四种常见疾病。

心脑血管疾病包括心脏和血管系统的疾病，如高血压、心脏病和中风。

进入冬季，患有心脏病、狭心症、中风、心肌梗死的患者数量将会上升。寒冷刺激可能导致人体交感神经异常兴奋，致使心脏收缩力增强，从而引发血压波动，诱发急性并发症。

因此，冬天，患有高血压的人需要继续服药，并定期监测血压。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物。如果出现连续几天无力、头晕、胸闷等情况，最好立即就医。

流感:

感冒最危险的地方在于可能引发并发症，进而加剧心肺等潜在疾病的症状。老年人和长期患有疾病的人感染流感后，更容易发生严重的并发症，甚至可能导致死亡。

感冒通常是透过飞沫传播的，所以在人群密集的场所要戴口罩，保持卫生，经常洗手，并尽快接种流感疫苗。

摔倒受伤:

最近北方地区开始降雪，天气寒冷冻结，易导致骨折、摔倒受伤，老人在雨雪天最好避免外出，外出时需有人陪伴。下雪后最好踩着他人的脚印前行。路面结冰时，行走时应像企鹅般小心前进，双脚平稳支撑身体重量。此外，老人的致命伤点位于膝盖至臀部的股骨。

摔倒时，可以用双手支撑身体。不要着急站起来，先检查受伤的部位。如果有腰疼，要避免过度活动，尽快就医。

呼吸道疾病:

冬季容易导致慢性咽喉炎和急性鼻炎的人群包括老年人、吸烟者、患有慢性疾病和免疫系统较弱的个体。严重情况下可能会引发肺气肿和肺心病，而寒冷刺激也容易诱发哮喘症状。

患有这种疾病的人需要遵循医生的建议不只是服药，还需要留意保暖，避免食用辣食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。同时，接种流感疫苗也可减少慢性疾病的发作频率。

此外，小雪时节气温寒冷，降雪几率高，降雪之后会迎来寒冷的天气，因此需要注意防止感冒。小雪节气前后，天气往往阴沉，心情受到影响，尤其对于患抑郁症的人士可能加重病情，因此在这个时节，大家需懂得照顾自己。