黄芪二蜜饮

30克黄芪，30克糯米根，15克麻黄根，30克蜂蜜。把以上三种药材放入锅中，加入3碗水煮，煮至1碗时，取出药渣，加入蜂蜜融化后分2次饮用，每日1次，适合气虚盗汗的人。

百合莲子饮

取20克的百合，30克的莲子，以及30克的冰糖。开始时需清洗百合和莲子，将它们放入锅中，加入适量水，用小火慢炖至百合和莲子变软，然后加入冰糖融化即可食用。每天一次，连续数日，适用于阴虚盗汗的人群。

龙眼人参饮用

准备30克龙眼肉、6克人参以及30克冰糖。先清洗龙眼肉，将人参切成薄片，接着将它们和冰糖一起放入容器中，并注入适量清水。将容器放入蒸锅中蒸约1小时，取出后凉了就可以食用。分成两次，每天一次，适用于气虚盗汗的人群。

参苓粥

取10克人参、20克白茯苓、10克生姜、100克粳米，并准备适量食盐和味精。首先，将人参、茯苓和生姜加入一定量水中煮沸，然后将其去汁取渣，清洗粳米后放入药汁中小火煮成粥。在煮粥过程中，加入适量食盐和味精调味，空腹分两次食用，每日一次，适合气虚并有盗汗症状的人。