每个人都希望拥有纤细修长的体型，对自己身上的脂肪感到不满，尤其是腹部堆积的脂肪，严重影响身材线条和外观美观。然而，人体脂肪也具有重要功能哦。接下来让我们来看看人体脂肪的重要作用，希望下面的详细介绍能够对大家有所帮助。

人体脂肪的重要作用

人体内脂肪的微生物功能，为身体提供运动所需的能量。在我们进行各种活动时，都需要将人体脂肪转化为能量。活动强度越大，所需的能量转化也就越多。这也是健身运动有助于减肥塑身的原因之一，但要通过跑步减肥，就需要保持坚持不懈。

人体脂肪是植物体内储存动能的物质，为人类提供动能。每克人体脂肪在身体内转化成二氧化碳和水时，能释放38千焦（9千卡）的能量，比同等重量的蛋白质或葡萄糖高出一倍还多。需要注意的是，人体脂肪组成一些重要的生理物质，是维持生命所必需的物质之一，也是人体内的三大主要构成部分之一（蛋白质、脂肪、糖原）。

身体内的脂肪可以增加饱腹感，因为身体脂肪在消化系统内停留时间较长，从而产生增加饱腹感的作用，可以让人不会很快感到饥饿。

人体脂肪有助于保持体温，维护内脏器官，缓解外界压力，防止过多散发体热，减少热量流失，保持体温稳定，并阻止外部能量传递到身体，以维持身体正常温度。

人体内的脏器周围的脂肪层可以缓冲外部力量的冲击，从而保护内部器官。减少内部器官之间的摩擦，有助于保护内脏器官。

人体脂肪可以促进一些脂溶性维生素的消化和吸收。脂溶性维生素主要来源于鱼肝油和鲜奶油，它们富含维生素A、D，而许多食用油也富含维生素E。