很多人在春天都会被困扰着春困。其实，我们可以通过喝茶来解决这个问题。另外，茶也一直是中国传统的养生方法之一。然而，茶的种类繁多。那么，哪一种茶对于缓解春困效果最好呢？答案是：茉莉花茶。

1.食疗效果茉莉花茶的功效是什么？

茉莉花含有具有挥发性油性成分，可帮助调畅气机，缓解疼痛，并有助于舒缓情绪，消除郁结。

这种食物疗法可以减轻胸腹胀痛、腹泻加重等症状，起到止痛的作用。

茉莉花具有抗菌和消炎的作用。无论是内服还是外用，它都可以治疗眼睛发红、溃疡和皮肤溃疡等炎症性疾病。

茉莉花可以利用于食疗：

木梨花，也被称为茉莉花、奈花、香花等。经常饮用木梨花能够清肝明目，延年益寿，保持身心健康。

茉莉可以用来炒鸡蛋、煮冬瓜汤、炒蜜豆片、炖枸杞鸡、熬茉莉粥、加入豆腐以及煮银耳汤等食物。

春天还有其他美味的食品可供享用：

二、春天干燥的空气里，喝上一杯蜂蜜水，能够滋润身体。

唐代医生孙思邈曾经说过：春天七十二天，要省去酸味，多增加甘味，以滋养脾气。春季多风，中医理论认为，风多容易干燥，风干的外邪会侵袭人体，容易引发内热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘等症状。蜂蜜具有味甘性平和的特点，主要含有葡萄糖和果糖，还含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，蜂蜜是春季最适宜的保健饮品。每天早晚喝一杯蜂蜜水，不仅能润肠通便，还能预防感冒，同时还可以清除体内的毒素。

鸡汤祛春寒

枸杞鸡汤具有养肝明目的效果。除了鸡汤外，喝一些鱼汤也是一个不错的选择。例如，鲤鱼汤有助于健脾开胃，可以缓解水肿症状。

春天的气温变化较大，会导致人体免疫力下降，更容易感冒。这个时候，如果要补充汤品，可以选择鸡汤，因为它能够有效提高免疫力，预防感冒。鸡汤富含蛋白质，容易消化并且易被身体吸收，对增强体力有很好的效果。在春天选择补品时，需要注意气候日渐暖和、人体阳气逐渐升腾的特点，应以补品、软补品和平补品为原则，既能够养阳气，又能够温和调理。