患有口臭肯定会给很多人带来极大的痛苦。如果你遭遇口臭的尴尬，别人不仅会感到恶心，甚至会拒绝与你进行沟通，这将对人们的社交活动产生负面影响，也会影响到正常生活。因此，我们应该及时关注口臭问题，有时可以通过饮食调节，甚至可以通过喝茶来改善口臭的情况。

据美国太平洋中医学院的研究结果显示，红茶中含有多酚，这些多酚可以抑制口腔细菌的生长，帮助减少斑块的积累，让口气更加清新。红茶的种类有祁门红茶、荔枝红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶和滇红茶。其中，祁门红茶是最为著名的品种之一。此外，甘草也被发现可以治疗风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等疾病，同时它还可以增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，抑制炎症反应。如果要使用甘草，可以取5克的甘草和3克的绿茶，用200毫升的开水冲泡后饮用，调制的时候可以根据个人口味调整浓淡程度。

茶和竹叶有清热解毒、去除口臭的效果，适用于湿热、肝郁引起的口臭患者，同时对喉咙痛也有特别好的疗效。取15克鲜竹叶，9克绿茶放入砂锅中，用水煎煮，每天分次饮用。加拿大多伦多医院"清新呼吸"的创始人之一，波乌吉建议喝柠檬水，可以提高唾液腺的活力。柠檬片的厚度最好控制在3-4毫米，将其切成茶壶的形状，泡制4-5分钟左右。也可以加入蜂蜜调味，或者等茶凉后再加入，更有益健康。薄荷茶凉爽舒爽，有通便消积的作用。

饮茶有助于改善口臭，但若想从根本上解决口臭问题，建议去医院寻求中医调理身体。有时，胃火也可能导致口臭，因此我们还需关注口腔卫生。牙石、牙菌斑等口腔问题也是口臭的重要因素，需要引起重视。