茶叶富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养成分。常喝茶可以提神解渴，帮助减肥，对身体有益。但孕妇身体状况特殊，要小心饮茶，否则可能影响胎儿发育。

怀孕时可以喝茶吗？

怀孕的妇女如果习惯喝茶，仍可继续享受这种爱好，经常喝淡茶也没问题。不要空腹饮浓茶。一般来说，饭后1小时可以喝一杯淡茶，这样不仅可以满足身体需求，还不会影响铁的吸收。

怀孕期间应该注意哪些事项？

不饮用浓茶

喝过多浓茶可能导致妊娠贫血风险增加，胎儿可能患先天性缺铁性贫血。长期大量饮用浓茶会加快心率、增加尿量和促进血液循环，对体弱的孕妇的心脏和肾脏造成负担。

不喝红茶

红茶中的锌含量较低，而浓红茶中的咖啡因会有刺激作用，过量饮茶可能导致胎动增多，影响胎儿的正常发育。

茶叶的选择

在选择茶叶时，可以考虑绿茶或花茶，最好选择纯天然、加工少的茶叶。绿茶富含锌，这种元素对胎儿的正常生长和发育至关重要。

请减少饮用凉性花茶

喝菊花茶时，尽管菊花无副作用，但由于其寒性，怀孕的妇女应该注意饮用的分量，最好是选择泡泡的淡一点。