中秋节已经到了，在中国，吃月饼是一个传统的美好习惯，但是随着生活水平的提高，月饼所含高脂肪和高热量让人们开始纠结。

接下来我将和大家分享一些吃月饼不会发胖的小窍门。

1、首先，可以考虑将月饼作为早餐食用。月饼是高热量和高能量的食物。目前有许多人都养成了不吃早餐的习惯。这种吃法既能享用早餐，又不用担心体重增加，可以尝试一下。

2、可以把月饼切成差不多8块大小作为饭后的甜点。这样你就不必担心一次吃一个或者吃一半会浪费的遗憾想法了，只要每次和同事或家人一起分享吃，就不会摄取太多热量，也就避免增肥了。

3、将月饼与粗粮一同熬粥，可使粗粮吸收月饼中的高脂肪，使之释放出大部分，这样不仅美味可口，还能减少摄入过多热量。

月饼适宜高血脂或糖尿病患者食用，只需控制食量。适量食用月饼对健康无害，甚且可满足身心需求。