月饼的热量相当高，不同种类的月饼热量也不同，但普遍在每100克约400千焦左右，因此摄入如此高热量容易导致体重增加。此外，月饼的成分会对健康产生影响，因此建议中秋节最好少食用月饼。接下来我们详细了解一下。

热量很高

月饼的热量很高，作为零食食用时很容易超过摄取量，会导致营养过剩。此外，食用月饼后体内的大量能量难以消耗，容易转化为脂肪堆积，因此会加速体重增加。

有添加剂

月饼中包含许多添加剂，为了让月饼可以保存几个月的时间而添加。这些添加剂在食用月饼时也会被摄入大量，而人体很难消化和排出这些添加剂，对新陈代谢也会有负面影响，因此吃月饼对健康有很大危害。

注意事项

由于月饼是大规模生产的，很难避免在卫生方面存在疏忽，尤其是一些便宜的月饼，可能含有杂质。这样低劣的卫生状况对健康造成的危害是相当严重的。因此，建议在中秋节前后最好不要食用月饼，这对于保持体型、身体健康等多方面都不利。与家人一同团聚过中秋节，才是欢度节日的正确方式。