许多女性都希望能够控制自己的体重，追求精致的身材，避免体内堆积多余的脂肪和热量。实际上，减肥并不困难。多食用蔬菜并进行充分运动是有效的方法。然而，如果过于爱吃零食，就更容易发胖。以下列举了五种常见的零食，一夜之间就可能变得无影无踪。

薯片

当人们观影或与朋友聚会时，常常爱吃螃蟹味薯片。然而，薯片本身并不富含营养，且油炸后含有高卡路里，令人难以停止食用。

蛋糕

在炎热的天气里享用蛋糕当然十分惬意，但是它含有大量脂肪和糖分，过量摄入必然导致体重增加。此外，如果食用过多，可能会引发各种胃部不适，甚至发展成更严重的胃病。

饼干

饼干不仅口味甜美，还能让人感到饱腹，适合作为零食享用。然而，饼干中的油脂含量很高，多吃容易导致体重增加，对身体造成负担。因此，女性朋友们为了保持身材，最好不要多吃饼干，可以选择葡萄干、坚果或杏仁等作为休闲零食的替代品。

沙拉

蔬果沙拉作为一种健康的低热量食物，一旦添加沙拉酱就会改变这一点。沙拉酱中含有相当多的油和脂肪，这是导致人们发胖的主要原因之一。

咖啡

与沙拉一样，黑咖啡本身并不含有很多热量和脂肪，但是能够接受喝黑咖啡的人并不多。在喝咖啡的过程中，很多女性朋友喜欢添加大量的糖和奶球，这也带来了很多额外的热量。