菊花茶

秋天的气候干燥，不仅会导致身体缺水，内火也会增加。许多人在日常生活中会出现眼睛干涩和皮肤干燥的问题。面对这种情况，小编建议大家喝菊花茶，尤其是长时间在电脑前工作的上班族们，它对身体的保养有很多好处。

最初，菊花茶具有润燥和去火的功效，能够减轻肝火和肺火，让身体不再感到干燥。菊花也有明确的疗效，对于长时间在电脑前工作的上班族来说，可以滋润眼睛，缓解眼睛干燥的问题。

乌龙茶

此外，秋季最适宜享用乌龙茶。原因主要是因为乌龙茶能够滋润口腔并缓解口渴和干燥的喉咙症状的出现。

尽管喝乌龙茶有很多好处，但在日常饮用时需要注意一些事项。首先，乌龙茶中含有大量茶多酚和咖啡因，所以必须控制摄入量。否则，可能对身体造成伤害并刺激神经。

山楂茶

山楂被认为具有促进消化、活血化瘀的功效。经常喝山楂茶可以降低血糖水平，调节血压。每日将1-2个新鲜的嫩山楂水果泡在茶中饮用，如果希望促进消化可以选择食用炒山楂或焦山楂。

三鲜茶

尽管已经是立秋的时候，但三伏天还未结束。在这样的天气里，我推荐一款适合饮用的饮品：将30克鲜藿香、鲜佩兰和鲜薄荷切碎，稍微煎煮一下，取汁代替茶来饮用。这个饮品能够消暑清热，还能舒缓胃部不适。新鲜的樟香和佩兰可以清除湿气，舒展胃肠的不适，而薄荷在常常用于夏季解表清热的药物中，可以加强这款饮品的发散除湿、清热除风的效果。