银耳茶

步骤如下：取20克银耳、5克茶叶和20克冰糖。首先，将银耳洗净，放入水中，再加入冰糖炖煮。接着，将茶叶浸泡5分钟，取出茶汁，加入银耳汤中，搅拌均匀。

功效: 银耳和冰糖可以滋润肺部，缓解咳嗽并化痰，而茶叶则能促使痰液排出，并具有抗炎效果。

玫瑰薄荷茶

步骤：取4~5朵干玫瑰花蕾和少量薄荷叶。将干玫瑰花和薄荷一起放入杯中，加入热水，盖上盖子浸泡10~15分钟，待凉后即可饮用。

作用：玫瑰花有活血化瘀和缓解情绪的功效，而薄荷则可以消除疲劳，使人感到精神焕发。

三花凉茶

制作方法：使用2克金银花、2克枸杞子、1克甘草、2朵黄贡菊和1朵白贡菊，将它们放入沸水中浸泡提取。

作用：能够清除体内的热毒，调节肝脏功能，同时能够明目。

枸杞茶是一种由枸杞和胖大海混合制成的茶。

制作方法：将5克的胖大海、10克的枸杞子和10克的麦冬放入茶杯中浸泡。

作用：补充阴液、滋养肾脏，明亮视力，解毒和舒缓喉咙。适用于阴虚内热引起的干咳无痰、口干喉咙、喉咙肿痛。感冒发热、消化不良的人不适合使用。

山楂冬青茶

制作方法: 取2克山楂和适量毛冬青，煎煮后可代替茶水饮用。

作用: 山楂能促进消化，舒缓气滞和散瘀血。毛冬青能清热解毒，促进血液循环。