莲肉粥

把莲子磨成粉状，每次取15克莲粉，加入30克糯米和适量红糖，一起放入砂锅中煎煮，煮沸后改用小火，直到煮至浓稠即可。但对于中满痞胀或大便干燥的人要避免食用；患有外感、疟疾、疽疮、疳疮、痔疮、气滞痞胀、尿赤便秘以及消化不良的人也应禁止使用。

山羊肉粥

每次用15克山羊肉、50克糯米和适量糖，放入砂锅中，加入500毫升水，用文火煮至微滚或沸腾，使米粥变浓，表面带有粥油。每天早晨空腹温热食用，连续10天为一个疗程。但那些有重痰湿，尿液不通畅的病人应避免食用。

锁阳羊肉粥

取20克锁阳，250克优质羊肉，60克粳米。将锁阳用砂锅加水煎煮，倒入清洗、切片的羊肉和粳米一同煮粥，再加入适量盐、2个葱头、3片生姜，煮熟后调味食用。每日1次，早晚各吃一次，有助于壮阳补肾。

韭菜粥

先用小火炒香韭菜，每次取10克韭菜、50克粳米，加适量盐，放入砂锅中加入500毫升水，小火煮至粥浓即可。每天两次，温热食用。但对于阴虚火旺或本身阳盛的人不适合食用。