近年来，“原生态”成为一个非常流行的词汇，它指的是天然、自然的意思。养生学家一直在积极倡导“原生态养生”，这一概念的宗旨是“取法自然”，即顺应自然、效法自然。归根结底，只有大自然才是原生态的根本。人的寿命很短暂，只有几十年，而大自然的生态经过数亿年才达到平衡。所以，为什么不向大自然学习呢？然而，“原生态养生”应该如何实施呢？让我们一起来了解一下。

“肥辛甘非真味，真味只是淡。“许多人都非常喜欢享用美味的食物，然而，大多数美味的食物都需要经过复杂的加工程序才能制成。事实上，加工程度越高、程序越多的食品对健康的潜在危害也越大。在国外，许多营养专家也建议在烹饪时尽量少添加各种原料，甚至干脆不吃那些经过改变的食物。这与“饮食原生态“的理念完美契合。通过科学烹饪，原汁原味、原生态的美食得以诞生。尤其是在日本，被列为米其林星级的“国菜“生鱼片寿司之所以如此引人注目，正是因为它保持了原汁原味、原生态的特点。因此，为了维持健康，人们最好以原生态食物为主。特别是饮食原生态，可以预防疾病，并被认为是日本人长寿的重要原因之一。

保持精神世界的原始状态并不意味着过苦行僧一样的生活，我们应该根据现代的饮食情况来合理饮食，同时顺其自然地体悟生命的真谛。需要明白的是，印度的苦行僧必须忍受极度的痛苦，例如断食、躺在钉子上的床上、走在烈火之上、喝尿吃粪等不合理的行为。特别是如果我们故意去修行，恐怕就违背了与天地合一的初衷。