许多食物可以补充脾胃功能，但今天我要说的是燕麦。食用燕麦对健康有一定好处，特别是对于促进肠胃蠕动方面，燕麦功不可没。

燕麦是一种非常适合补充脾胃的养生食物。

首先，需要提醒大家的是燕麦和菠菜是相互不宜搭配的食物。所以在以后的饮食中要注意不要同时摄入这两种食物。燕麦富含钙元素，而菠菜中的某些物质会影响人体对燕麦中钙元素的吸收。这不仅会影响营养元素的吸收效果，还可能给肠胃带来负担。因此，从整体的健康养生角度来看，这样的搭配是不合理的。

提高脾胃功能的保健食品：

燕麦在中医学中认为味道甘甜，性质平和，属于肝脾胃经的归属，具有益肝和胃的功效，适用于因肝脾胃不和引起的食欲不振、纳差、便秘等问题。燕麦与冬菇一同食用，有助于预防癌症和抗衰老。燕麦与黄豆一起食用可预防贫血，此外，燕麦还有补脾益胃、润肠通便的作用，对于食欲不振和大便干燥的人来说都适合食用燕麦。另外，燕麦还可以改善口味的变化，给人一种新鲜感。

除了燕麦，还有许多可以补充脾胃的养生食物，大家可以增加对这些食物的了解，并根据自身情况适量食用。

此外，燕麦中的成分对于降低胆固醇水平有一定效果，因此胆固醇较高的人可以将燕麦作为主食的一部分。然而，需要注意的是，虽然燕麦具有多种养生功效，并且非常有益，但如果一次摄入过多的燕麦，也有可能导致胃胀或胀气的情况发生。以上便是食用燕麦时所需注意事项和其对健康的益处。