荷叶粥的制作方法很简单。首先，选择一片新鲜的荷叶和100克粳米。将荷叶清洗干净，去掉蒂和边缘部分。接着，将粳米淘洗干净，加适量的水，然后将荷叶盖在粳米上。用火煮粥，直到粳米煮熟。最后，剥掉荷叶，加入适量的糖，分次食用。经常食用荷叶粥可以健脾利湿，帮助消化，缓解疲劳。

用10克生山楂和100克薏苡加适量水煮成粥，经常食用可以促进血液循环，增强脾脏功能，帮助消化并缓解疲劳感。

用量：50克核桃仁，10枚枣，80克粳米。 准备方法：将核桃仁、枣、粳米洗净后放入锅中，加入适量水煮成粥。 功效：经常食用有补肾健脑的作用，可以帮助治疗失眠、健忘和肾虚引起的腰痛。

柏子仁粥的制作方法如下：取15克柏子仁，60克粳米，并适量加入蜂蜜。首先将柏子仁剥去外壳，然后捣碎。接着以粳米煮粥的方式烹饪，煮粥期间加入蜂蜜。经常食用柏子仁粥可以养心安神，有助于缓解心悸、失眠和健忘等问题。

冬瓜薏苡粥的材料是100克冬瓜和100克薏苡。首先将冬瓜洗净切块，然后加入适量的水和生薏苡一起煮成粥。经常食用可以减轻身体状况，消除疲劳。

制作人参糯米粥所需的材料有人参10克，山药粉和糯米各50克，还需要适量的红糖。首先将人参切成薄片，然后与糯米和山药一起煮成粥，待粥熟后加入适量的红糖，然后温热食用。建议每天食用1次。

制作鳗鱼山药粥的材料包括一条鳗鱼，它切开并去除内脏，还有50克的山药和粳米，还需要适量的调味料。首先将切片的鳗鱼放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐等调料，然后与山药和粳米一起煮成粥并食用。建议每天食用一次。

鸡回归粳米粥：取一只乌骨鸡，50克糯米，45克黄芪，15克当归，15克大枣，3克肉桂，适量食盐。首先将乌骨鸡宰杀，去毛和内脏；然后将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，每次30分钟，取2000毫升药汁，与乌骨鸡、糯米一起煮成粥，加入食盐，吃鸡喝粥。每周进行2-3次。