新年购买礼盒，超市中受欢迎的零食含有中药成分。这些健康的中药材料让人不分年龄都欲食用。枣、龟苓膏、酸梅汤等，你是否也心动？中药零食虽然取材相同，但毕竟能带有药性，不可随意食用。让我来告诉你哪种中药零食适合您的体质。

龟苓膏

龟苓膏是用龟板和内脏制成的，加入面料黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等材料，具有清热解毒、祛湿等保健功效。

土茯苓、金银花、生地黄等药材有清热解毒或清热利湿的功效，适用于因阴虚血热引起的痤疮、口咽干燥等症状，不可作为食品或零食食用。

龟板具有寒性，对于脾胃虚弱、腹泻和痛经等症状的人来说并不适宜食用，因为可能会加重病情。

阿胶枣

阘胶枣内含有桂花和陈皮，具有滋阴、养血和补血等功效。

对于气虚和血虚引起的苍白、无力、疲倦等症状，可以一定程度上改善。一般来说，适合许多人食用。

然而，要注意每次进食时不要过量，更不要长期食用。通常来说，特别是对于消化不良的人来说，最好不要一次吃超过10颗。另外，患有痰湿咳嗽、感冒发烧、腹胀腹满、牙齿疼痛等疾病的患者不应该食用。

茯苓饼

茯苓饼是将茯苓细粉与米粉、糖混合制成而成。它有助于健脾养胃、利尿除湿、镇定安神等功效。

通常而言，茯苓饼是一种广泛应用的食品，适合各个年龄段的人。然而，对于因湿热过多而出现大便干结、舌头红、舌苔黄腻等症状的人以及肾阳虚弱、滑动者，应该慎重食用。患有感冒发热或血糖过高的患者也不适合食用茯苓饼。

薄荷糖

有些人喜欢吃薄荷糖，因为薄荷可以舒缓风热，适用于风热感冒等情况。但是，如果出现盗汗、咳嗽等症状，为了避免加重症状，不宜大量食用零食，特别是对糖尿病患者而言。

山楂片

山楂有助于促进消化，活血化淤。然而，中医认为山楂并不具备滋补作用，而且制作山楂片时通常会添加大量糖分，因此脾胃虚弱的人不适宜食用过多，即使是健康的人食用山楂片也应当注意适量。

特别是儿童在换牙期间，常吃山楂片对牙齿生长不利，同时会使他们的血糖保持在较高水平，导致没有饥饿感，影响饮食，长期食用过量则会引起营养失衡、贫血等问题。

糖尿病患者不适宜食用，即使是未经处理的山楂干。怀孕妇女也应该控制食用量，因为干山楂对活血有较强作用，可能导致宫缩并增加流产的风险。

桂圆干

干桂圆常被用作滋补品，许多人喜欢将其剥开当做零食，或用来泡茶、煮汤、煲糖水。干桂圆有养心血、安神定志的功效，滋补效果显著，性质较热，适合体质虚寒的人食用。

但甜食含糖量高，而且油腻，容易导致发热。对于有便秘、口干、体内过热等症状的人来说，不宜食用这类食物，糖尿病患者最好避免食用。

固元膏

进入秋冬季节后，固元膏在大型超市开始受到热捧，也在更多百货商店现场制作，被许多市民视为适合全家人的补品。固元膏的成分包括阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等。

固元膏不仅是一种零食，实际上也算是健康食品。从其中所含的成分来看，固元膏有滋阴润燥的功能，能补血壮阳，对于肾阳虚弱、血虚的人来说，是一种很好的滋补品，但却不适合滋润胃。对于脾胃虚弱、消化不良和上火体质的人来说，固元膏并不适合食用。