女性的容貌非常重要，可以避免变得面黄肌瘦。如何补充气血，许多女性通过摄入健康食品来补充。其实，在我们日常生活中，许多食物都可以增加气血。女性可以多多摄入这些食物，使自己变得更加漂亮。

小豆

红豆具有促进血液循环、清除脓毒、解热抗毒的功效，对于利尿消肿也有帮助，可以解决水肿和发胖的困扰。在营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，对于补血效果也很强大。

枣

人们普遍了解到枣具有滋补气血的神奇功效。

这种食物含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙以及其他多种氨基酸和营养成分。它的价格低廉，既可以用来煮粥和煮汤，也可以直接食用。

如果你每天都养成了吃酸奶的习惯，那么你可以试试把红枣弄碎然后撒在酸奶上，你绝对会惊喜于它给你带来的美妙味道和口感。

桂圆

无论是新鲜的桂圆还是干燥的桂圆，都具有补益脾胃、润心安神的作用。

可以治疗失眠、健忘等身体不适的病痛是由于血气不足所引起的。

如果在经期之后感到体力不足，使用它来调整是非常合适的哦。

鱼浆

鱼胶还能增加血液供氧、改善肤色，对于血气不足、疲劳、肌肤干燥、脸部皱纹的人有帮助。

阿胶

阿胶对于由于血虚引起的各种疾病具有治疗作用，并且通过补充血液能够滋润皮肤。

它还具有调整月经、保护胎儿、提升体质、改善睡眠、促进脑力发展、延缓老化等多种益处。

阿胶不仅可以提高女性身体的免疫力，还对于因气血循环不畅或气血不足引起的各类疾病有显著的预防和治疗作用，甚至包括癌症等疾病。

燕窝

燕窝从古至今一直被皇室和贵族视为滋补养气、滋阴润燥的首选，它有助于健脾开胃、滋润肺部并增加容颜光泽，同时还能清除体内的虚热、补充体力损失、治疗咳嗽和喘息等症状。