水和电解质代谢紊乱在临床工作中很普遍。电解质紊乱可能引起人体各种代谢失调。你知道电解质紊乱的成因吗？

电解质紊乱是指身体内的电解质水平失衡。

电解质紊乱一般是指身体中的离子（如钠、钾等）浓度偏高或偏低，超出正常范围，其标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水和电解质代谢紊乱包括高渗透性脱水、低渗透性脱水、等渗透性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。

电解质紊乱是由于某些情况导致体内电解质水平异常的情况。

在临床实践中，水和电解质代谢紊乱是非常普遍的现象。众多器官系统的疾病、全身性病理过程以及外部环境的变化均可能引发水和电解质代谢紊乱。此外，一些因素如药物不当使用等医疗原因也可能导致水电解质代谢紊乱的发生。

另一方面，不良的饮食习惯、过度饮酒、神经性厌食症、吸收问题和荷尔蒙失调等，也可能引发电解质紊乱。大量运动也是一个主要诱因。2012年9月10日，上海某学院的一名男生打完篮球后大量饮下1.25升可乐，躺下休息1小时后，发生全身无力的情况。同学们将他送到了大学城中医院接受治疗。医生的诊断结果显示，该男生身体电解质流失过多，主要是因为碳酸饮料与体内钾元素结合后排出体外。

专家指出，运动后人体大量排汗，原本就容易流失，饮用含碳酸的饮料可能造成电解质紊乱。一般来说，运动后排汗增多，人体会排出钠。通常情况下，人体内含有约140个单位的钠，如果含量偏低，可能只有120个单位。低钠状态可能导致神经细胞的髓鞘受损，若低钠持续时间过长，身体可能无法移动，严重时可能出现意识模糊等症状。

如何防止电解质紊乱发生？

为了避免脱水，日常应该保持充足的水分摄入。另外，保持饮食均衡也有助于防止电解质失衡。

治疗方案通常会根据引起不平衡的原因和程度来制定。摄入富含钾和钙的食物可帮助纠正这一问题。在病情严重时，可能需要进行静脉补液来恢复电解质水平。