记住这些伤食的解决方法，可以大鱼大肉不伤胃。端午节假期快要来了，家人团聚，朋友聚会，合餐大吃大喝是难以避免的。有些人的胃肠较为敏感，吃喝后容易伤害消化系统。那么，一旦伤食了该怎么办呢？接下来为您介绍一些伤食的小技巧。

记住这些食物护胃的小窍门，可以大胆地享受美食而不伤害胃部。

何为伤食？伤食是由于饮食过多、食物冷热不均、不当搭配而导致食物在胃中积滞、无法消化，从而使脾胃功能减退，出现腹部胀满、腹痛、反复嗳气、恶心呕吐等症状。总而言之，伤食是一种以厌食、恶心、嗳气、胃腹胀痛等为主要表现的胃肠积滞性疾病。

肉食过多

每次取15克炒焦的山楂粉，用温水送服，一天服用2次，每次90克。

饮酒过多

将500克的萝卜洗净后榨汁，然后在萝卜汁中加入适量的糖和醋。

吃谷类太多

准备适量的米饭锅巴（可以使用小米、粳米、糯米），将其烧焦并研磨成粉末状，用温开水送服，每次5克，每天服用3次。另外，还可以使用30克炒麦芽，加水煎煮后服用，或者使用白萝卜捣烂并取汁后服用。

吃面太多

每次服用神曲30克、炒萝卜子10克和麦芽10克，用水煎煮，每天一次，分为三次服用。

增加摄入生冷的水果和蔬菜的量

用1.5克丁香和15克神曲泡水来代替茶饮。

吃太多鸡蛋

把30克神曲浸泡在水中喝下，用一勺醋来调味米汤。