当归红茶

配方:10克当归、8克红茶、10克冰糖。

做法:

1、将当归洗净去除杂质后，放入锅中，加适量的水，用大火煮沸。

2、将红茶加入锅中，改用文火煮30分钟，然后将茶渣过滤出来取汁，加入冰糖搅拌溶解，即可享用。

功效：滋补血液、养护身体，温暖胃肠，促进肠道润滑和顺畅排便。

桂圆红茶

所需材料：6个桂圆、10克红茶、适量红糖。

做法:

1、把桂圆和红茶分别整理好，然后一起放入锅里。

2、在加入适量的水后，用高火将水烧沸，然后将红糖加入其中，调至小火煮20分钟，待冷却后去除渣滓，即可享用。

作用：添加血液，温暖消化系统，适用于贫血、失眠和健忘、虚寒引起的腹痛、体虚导致的怕冷等症状。

芝麻枣茶

所需食材: 10克黑芝麻，5颗枣，适量冰糖。

制作方法：将枣子洗净，清理黑芝麻，将两者与冰糖一起放入杯中，加入热开水，用蒸锅蒸煮10分钟后即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。