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冬季喝什么好排毒养颜 冬季养生养颜美容全靠喝
更新时间:2024-01-03 22:18:41  浏览:

随着天气逐渐变冷,人们开始穿着厚实的衣物。然而,许多人发现即使穿得再多,仍然感到寒冷而发抖。这时,喝一些温暖的汤是必不可少的。

板栗鸡汤

主料:鸡翅200克,栗子100克,菠菜100克 辅料:蒜2瓣,姜片适量 调料:色拉油适量,料酒适量,精盐适量,老抽适量,味精适量,烧汁适量。

制作方法:先将鸡翅洗净,换刀处理后放入沸水中煮熟。将板栗放入沸水中煮熟,剥去壳和外皮,取出肉。将购买的新鲜菠菜取出,用水轻轻洗净,然后放入沸水中焯水一下,捞出后挤干水分,将锅放在火上加热。加入色拉油,炒熟蒜蓉和姜片。加入鸡翅和板栗,倒入老抽和烤汁炒翻煮至鸡翅上色。加入料酒,倒入适量清水煮开,小火焖煮至鸡翅和板栗煮熟软后加入菠菜。菠菜放入后不需要等太久,稍微焯水一下后撒少许味精,再煮2分钟即可。

胡萝卜粉丝汤

食材:白萝卜、少许粉丝、少量火腿、少量海米或干贝、少许胡椒粉、适量盐、少许香油、少许鸡精。

制作方法:根据个人口味,可以选择萝卜丝、火腿丝或火腿片。将萝卜丝用淡盐水洗净。用水将干贝丁冲洗干净。在锅里加入适量的水,不建议加太多水,这样做出的萝卜汤口感更好。将干贝丁放入锅中煮熟,当锅中的汤逐渐变白时,加入粉丝。稍等片刻再加入萝卜丝和火腿丁。继续煮沸两三分钟。最后,加入适量的胡椒粉和鸡精,可以再加少许香油,香油和鸡精可以提升汤的口味,当然,如果不喜欢也可以不加。香萝卜丝汤即可上桌享用。

花生猪蹄汤

所需材料: 2只猪蹄,适量花生,适量盐,1片姜,适量黄酒。

做法:将两只猪脚切成块状备用,花生几颗浸泡一夜备用,姜备用。将猪脚放入开水中汆烫,加入姜片和黄酒去腥,捞出后泡水备用。将所有原料放入锅中,大火烧开后改小火炖煮3~4小时,用勺子去除浮油,炖出清爽的汤。

萝卜白菜汤

所需食材:300克萝卜、适量的油、适量的盐、适量的香葱、适量的香菜、适量的小白菜、适量的胡椒粉、适量的鸡精、适量的姜、适量的粉丝。

步骤: 洗净并切丝萝卜。洗净葱、香菜和白菜,将它们切成小块。洗净粉丝。加热炒锅,放入油,香炒切碎的姜。加入适量生抽和水,加入适量胡椒粉。加入萝卜丝。煮沸后炖5分钟,直到萝卜变透明。加入粉丝。再煮2分钟,粉丝会变熟。最后加入白菜、葱、香菜和鸡精即可。

鲅鱼蛋清汤

所需食材:鲅鱼、橄榄油、食盐、淀粉、姜、葱、鸡蛋清。

制作方法:将鲅鱼清洗干净,切成两片,去除大骨和刺,用刀将鱼肉慢慢刮下来。将刮下来的鱼肉加入适量的姜末、水和盐。放入搅拌机中打成鱼泥(也可以用刀剁成蓉或用擀面杖捶打成泥)。将打好的鱼泥分两次加入充分打发的鸡蛋清中。在此过程中,根据鱼泥的稠度适量加入水,每次加入一次后,用筷子向一个方向用力搅拌,使鱼肉提高结合力,并加入适量淀粉调整,使鱼泥的结合力变高。可加入橄榄油并搅拌均匀,使鱼泥成型。将适量冷水放入锅中,开最小的火慢慢用手挤成丸子,用温水放入锅中。小火慢慢煮,煮熟后去除表面的浮沫,煮至鱼丸浮起即可完成。

结论:以上便是小编介绍的冬季适合饮用的汤品,大家都掌握了吧。对于喜欢喝汤的人来说真是再好不过了。看完上述推荐后,千万不要急于尝试,而是慎重考虑。

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