低热量食物是在减肥过程中能够帮助我们减少负担的一种选择。这类食物是指脂肪含量较低，但具有丰富水分的食物。那么有哪些种类的食物是低热量食物呢？今天我将为大家介绍四种低热量食物。

苦瓜

苦瓜是最适合减肥者的食物，因为其热量极低。在减肥期间，我们可以选择苦瓜作为主食之一。苦瓜有多种功效，比如丰富的纤维物质能加速排毒，清洁肠胃。因此许多明星也很喜欢苦瓜作为减肥食物。

木瓜

木瓜是一种天赐给女性的食物。人们通常认为它有丰胸的功效，但其实木瓜的益处不仅仅如此。木瓜含有一些氨基酸和纤维素，可以加速脂肪的分解。因此，木瓜的热量也相对较低。对于想要保持匀称身材的女生来说，经常食用一些木瓜是很好的选择。

蘑菇

或许大家都晓得蘑菇的营养价值实在很高，但大概没人曾明白摸过后，蘑菇的热量实际上很低。而且，蘑菇中也富含丰富的纤维素，可助于加速脂肪分解。最重要的是，蘑菇的味道非常鲜美。故喜爱蘑菇的朋友们或可将其作为减肥期间的主食之一。

韭菜

韭菜的热量非常低，属于富含纤维的蔬菜之一，这也是它有助于减肥的原因之一。多吃韭菜可以促进排便，对防止便秘非常有效。除此之外，韭菜还含有特殊的辛辣成分，其他蔬菜所没有，可以加速血液循环。