大多数都市居民承受重压，研究表明，周一至周五下午3至4点是压力和饥饿感达到巅峰的时候，人们常在这段时间感到更加焦虑和消沉。如果您有压力，又该怎么办呢？这就是下午茶的价值所在。家庭医生在线编辑建议您尝试以下四种零食：

向日葵子

葵花具有美容的功效，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是亚油酸含量达到了丰富的程度。亚油酸对于保持肌肤的柔软度、防止肌肤干燥和斑点形成起到了积极的作用。

花生

多吃花生有助于预防皮肤病。花生富含维生素B2，而中国居民在日常饮食中常常缺乏这种维生素。因此，经常食用花生可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还能预防唇裂、眼红痒、脂溢性皮炎等多种疾病的发生。

核桃

核桃对指甲的保养具有良好的效果。它富含丰富的生长素，可以增强指甲的坚固性，减少破裂的风险。此外，核桃还富含丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常食用核桃可以使指甲更加健康坚韧。

无花果

增强血液循环。无花果富含类似于阿司匹林的化学成分，可以帮助稀释血液，促进血液流动，以确保大脑能够得到充足的血液供应。