有一句俗语说：“治疗胃病三分，养护胃七分”，那这七分养护该注重什么呢？这七个方法应该在前面提到的三个方法的基础上进行，因为胃就像是一台每天不停运转的机器。通常情况下，不良的饮食习惯容易伤害胃，那胃受损该怎么处理呢？不适合胃的食物又该如何呢？别着急，让我来为你推荐这些适合的食物吧！

好吃，养胃

喝牛奶、吃粥、生姜有助于胃部保养吗？社会上流传着许多关于饮食对胃部有益的说法，那到底哪一个才正确呢？胃不仅是关键的消化器官，也是我们抵抗细菌入侵的第一道防线。身体健康的第一个标志是胃口好，尤其是到了中年以后，胃口明显不如从前，胃部的保养成为每个人一生的重要任务。

养护胃部的方法之一是：持续饮用牛奶、稀粥，以及食用生姜。正确地利用牛奶、稀粥和生姜这三种食物，可以发挥一些养护胃部的作用，但效果有限，而且若摄入方式不正确，反而可能对胃部造成伤害。

有些人以为牛奶能够平衡胃中过多的胃酸，并帮助胃病康复。对于急性胃炎的患者来说，温热的牛奶可以短期内缓解症状，使胃感到舒适。然而，若将牛奶误以为是养胃食物并食用过量，其中大量的乳酸需要消化，反而会导致胃部释放更多胃酸，最终刺激胃黏膜。

很多人认为，喝粥对胃好，特别是对胃病患者来说。他们认为，胃不好就应该选择容易消化的软食来减轻胃部压力。然而，实际上，米饭和粥虽然口感不同，但最终都会在胃中消化。对于胃病患者来说，重点是控制饮食量，而不是食物质地的问题。因为饮食过量或过度饥饿都会导致胃酸分泌不平衡。如果你有胃病，每餐最好只吃七分饱，并且可以考虑由三餐增加到五餐，减少每餐的分量，以保持适量的饮食。

适当多吃生姜可以有助于维护胃部健康，增强胃黏膜的保护功能。但要注意不可过量，因为生姜中含有刺激物质，可能促进胃酸的分泌。因此，说生姜有助于保护胃部的效果，还需考虑具体情况。

胃不仅仅是一个关键的消化器官，也是我们对抗细菌侵袭的第一道屏障。一个身体康健的人，首要的标志之一就是胃口好，尤其是年过中年后，似乎胃口就不如以前那般。因此，保护胃部成了我们每个人终生的“任务”。

以美味的方式呵护胃部

紅薯：中醫認為補腸胃，其實最簡單的方法就是吃烤紅薯。這種著名的食物價格雖不高，卻是百利無害的食材。吃了紅薯後，或許會感覺五行氣有點多，但這正是你的腸胃活躍的表現。

山楂：与红薯的养胃方式有所不同，它是一种纯辅助物质。山楂中富含多种有机酸，可分解油腻食物。胃酸是消化的主要力量，但在胃不繁忙时，派遣山楂这类助手，有如雪中送炭。

蘑菇：蘑菇是一种菌类，外观顶部较宽。具有良好的护胃作用，并可辅助治疗某些胃部疾病。可与鸡肉共同炖煮，或与猪肝一同烹煮，也可与玉米一同煮成粥等。就口感而言，你难道不喜欢蘑菇的鲜美味道吗？

烤馒头: 略有不同，高温烤制后，淀粉更易被消化吸收，减轻了胃的负担。

南瓜含有丰富的果胶，体内毒素和有害物质一旦接触到果胶就会被吸附排出，南瓜有助于保护胃黏膜，在食用辣或过冰的食物时尤为有效。