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脂肪酸是什么?哪些食物中含有不饱和脂肪酸?
更新时间:2024-03-04 22:42:22  浏览:

油酸是一种由碳、氢、氧组成的化合物,是中性人体脂肪、不饱和脂肪酸和甘油三酯的主要构成成分。在油酸代谢过程中,根据碳链上氧原子的数量的不同,油酸可分为不同类型:短链脂肪酸,氧原子数量少于6个,也被称为挥发性油酸;中链脂肪酸,指碳链上氧原子数量为6-12个的油酸,主要包括辛酸(C8)和癸酸(C10);长链脂肪酸,碳链上氧原子数量超过12。

脂肪酸是什么?哪些食物中含有不饱和脂肪酸?

一般而言,大部分成分都富含长链脂肪酸。根据真空碳氢链的饱和度和脂肪酸中的不饱和度不同,油酸分为三种类型:饱和脂肪,真空碳氢链中没有不饱和键;单不饱和脂肪,真空碳氢链中有一个不饱和键;多不饱和脂肪,真空碳氢链中含有两个或两个以上的不饱和键。

油酸

油酸是一种由碳、氢、氧构成的化合物,是中性人体脂肪、不饱和脂肪酸和糖脂的重要组成部分。

油酸

脂肪酸是什么?哪些食物中含有不饱和脂肪酸?

油酸可以分为两种类型:一种是分子结构中没有碳碳双键的饱和脂肪,如聚醚、软脂酸等;另一种是分子结构中含有一个或多个碳碳双键的不饱和脂肪,最典型的是脂肪酸。脂肪酸的碳链只含有一个碳碳双键,从而被称为单不饱和脂肪。通常油酸化合物的碳链相对较短,长度一般在18-36个碳原子之间,最短为12个碳原子,例如月桂酸。无论是饱和还是不饱和脂肪,植物中油酸的碳原子数大多是双数,很少是奇数,尤其在高等植物中,碳原子数量通常在14-24之间,其中16和18碳的油酸最常见。而奇数碳原子的油酸只存在于某些绿色植物、反刍类动物、海洋动物、原油酵母等特定部分。

凡士林i酯主要由饱和脂肪构成,在常温下多呈固态,例如黄油和植物油,这些主要来源于动物脂肪。而富含不饱和脂肪的甘油三酯则通常是液态的,在常温下,例如食用油和菜籽油。绿色植物和淡水鱼的油则很少含有饱和脂肪甘油酯。脂肪酸是什么?哪些食物中含有不饱和脂肪酸?

小动物不能自行合成含有2-4个碳-碳双键的脂肪酸,必须从饲料中摄取,因此这类脂肪酸被称为必需脂肪酸,有些人称之为维生素F。尽管人们认为这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,但目前尚无直接证据表明由于食物中缺乏这种脂肪酸而导致疾病。微生物也含有不饱和脂肪酸,其中蓝藻的独特之处在于其含有2个或多个碳-碳双键构成的不饱和脂肪酸,而细菌通常只含有饱和脂肪和单个碳-碳双键的不饱和脂肪酸。

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