十月已经到了，这个月是栗子上市的好时节。现在吃栗子有很多好处，接下来让我们分享一下吃栗子的益处和功效吧。

栗子有助于抗衰老。為什麼這樣說？因為板栗富含營養成分，其中特別包括多種維生素和礦物質。這兩種物質被人體吸收後可以延緩老化。對於一些老年人來說，經常食用栗子不僅有抗老化的作用，還能延長壽命。多吃栗子，何樂而不為呢？

板栗对肾脏有保护作用。经常食用板栗有助于治疗肾脏问题并改善肾功能。栗子对肾脏有补养作用，富含多种有益成分，例如糖类、蛋白质和脂肪，这些物质有助于保护肾脏健康。长期摄入栗子中丰富的营养有可能对肾脏有保护作用。

注意事项：栗子不仅是一种美味的零食，特别适合那些担心发胖的美女们。作为零食，选择栗子是健康明智的决定，因为无论吃多少都不会导致发胖。